Brz odgovor: Crvena paprika ima oko 31 kaloriju na 100 grama — jedna srednja paprika (120g) ima približno 37 kalorija.
Nutritivna vrednost paprike po 100g
| Nutrijent | Vrednost (na 100g) |
|---|---|
| Kalorije | 31 kcal |
| Proteini | 1 g |
| Ugljeni hidrati | 6 g |
| — od toga šećeri | 4.2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Vlakna | 2.1 g |
Kalorije po veličini paprike
| Veličina | Težina | Kalorije |
|---|---|---|
| Manja paprika (80g) | 80 g | ~25 kcal |
| Srednja paprika (120g) | 120 g | ~37 kcal |
| Veća paprika (160g) | 160 g | ~50 kcal |
Paprika kao izvor vitamina C
Crvena paprika je jedan od najbogatijih izvora vitamina C među čestim namirnicama — sadrži i do tri puta više vitamina C od pomorandže po gramu, uz svega 31 kalorija na 100 grama.
Zelena i žuta paprika imaju sličnu, nešto nižu kalorijsku vrednost (oko 20-27 kcal/100g), dok zrelija crvena paprika ima najviše prirodnih šećera i, samim tim, blago viši broj kalorija od zelene.
Dodaješ povrće u svaki obrok? Izračunaj svoj dnevni kalorijski cilj i vidi koliko prostora imaš.
Izračunaj svoj dnevni unos kalorija →Često postavljana pitanja
Koliko kalorija ima jedna paprika?
Srednja crvena paprika (oko 120 grama) ima približno 37 kalorija.
Da li je crvena paprika kaloričnija od zelene?
Blago da — crvena paprika ima oko 31 kcal na 100g naspram 20-27 kcal kod zelene paprike, zbog većeg sadržaja prirodnih šećera u zrelijoj paprici.
Zašto je paprika dobra za imunitet?
Crvena paprika sadrži izuzetno visok nivo vitamina C, koji podržava imuni sistem i apsorpciju gvožđa iz biljnih izvora hrane.